zapewne mutant mass jednak cukier z dodatkiem białka nie jest wcale lepszą opcją od fast foodów - które oczywiście były w formie żartu 50g oliwy to ponad 400kcal - 2tyś to naprawdę skromny pułap i nie trzeba się wspomagać odpowiednikami w proszku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))
Shock: w DT: 1 porcja przed tren. ok 30 minut w DNT: 1 porcja rano na czczo Storm: w DT: 1 porcja rano na czczo i 1 porcja po treningu w DNT: 1 porcja popołudniu w okolicach treningu Mutant Mass w zależności od braków w diecie, między posiłkami, jedna duża porcja obligatoryjnie po treningu preparat na stawy (jeśli to animal flex np.) [...]
[...] mial klate na marsie a bicepsem ganimedesa zachaczyl 800g kuraka - ok, ale tyle wegli bym nie wepchał w siebie. 1/2 z tego co tu jest rozpisane (wegli) dostarczam i jak chce wiecej w siebie wbic to mixuje bo inaczej nie wejdzie. i jeszcze ten mutant mass.. po tygodniu takiej diety bylbym zajechany jak dupa ****a nie nadaje sie na bodybildera :-d
micha - miałem na myśli odpowiednie jedzenie regeneracja - dużo snu, mało stresów.Mniej więcej.Do tego rozsądny trening, nie przeciążający Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp [...]
sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]
raczej przeciętny produkt. wyczytalem gdzies ze zawiera białko pszeniczne lepiej juz troche wiecej kaski wylożyć i kupic o wiele lepszego Mutant Mass'a co do wieku to raczej nic nie przeszkadza, bo gainer\białko to jedzenie w proszku. Oczywiscie lepsze jest normalne jedzenie ale skoro nie mozesz sobie odpowiedniej ilosci dostarczyc to mozesz [...]
Moze twoj brat i kolega zle ci mowia?.Wez sobie wszystko pod uwage. Jesli chodzi o gainer to Mutant Mass.-po co do niego bialko dolupywac jesli juz istnieje ono tam w odpowiedniej ilosci. Lub tak jak ci powiedzialem wczesniej: zakupic bialko poniewaz wegle latwiej dostarczyc z jedzenia.:) Ale przedewszystkim DIETA.To co wymienilem wyzej to jest do [...]
1) Szczupła aylwetka ciała 2) 72kg, 182cm 4) Rok 5) Masa, siła 6) Mutant Mass, hemorush, x pand 7) - 8) - 9) - 10) zapotrzebowanie kcal 2800 11) 1000zł 12) Chciałbym jakieś dobre odżywki na poprawienie masy i siły, jestem na siłowni 3-4 razy tygodniowo, nie mam żadnych przeciwwskazań aby zażywać suplementy.
[...] diety jest mi potrzebne tylko w weekendy bo pracuje na ranna zmiane i nie mam czasu przygotowywać tego co chce. W tygodniu raczej pilnuje tego co jem. Ogólnie z efektów po mutant mass byłem zadowolony, ale interesowałoby mnie coś jeszcze lepszego poniewaz chce przytyc do okolic 100kg, ale na początek spokojnie by mi starczyło 10-15kg.
[...] się jeść co pod ręką zdrowego tj. rodzynki, migdały, warzywa itp. Nie ma sensu w mojej sytuacji wyliczania wszystkiego dokładnie, ponieważ mam hmm nie co inny tryb życia. Jakbyś mógł nieco naprowadzić, doradzić wszelkie pomocne dodatki w diecie masowej, a no i dorzucam jeszcze do tego jakiegoś gainerka, myślałem mutant mass to jeszcze będę myślał